Deep Dive: Chakra Balance & Energy Hygiene
A structured, evidence-informed holistic approach to reduce stress load, improve focus, and restore a felt sense of balance. Not a substitute for medical care.
Menu of Services
- Chakra Reset (60 min) — assessment, breathwork, guided grounding, gentle hands-on energy balancing, and after-care tips.
- Deep Alignment (90 min) — full chakra mapping, breath sequencing, sound therapy (singing bowls / tuning forks), crystal placements, and a personalized practice plan.
- Chakra + Acupuncture — meridian points chosen to support regulation, followed by energy alignment and guided relaxation.
- Chakra + Therapeutic Massage — tension release focused on spine/diaphragm areas that influence breath and posture.
- Chakra + Sound Bath (private / couple) — immersive harmonic session with breath pacing and intention setting.
- Teen or Student Reset (45–60 min) — anxiety reduction, focus support, and simple home routine; parent welcome.
- Pregnancy-Safe Balance — calming breathwork, safe acupressure/marma, and gentle energy support.
- Virtual Session (60 min) — guided breath, visualization, intention work, and at-home alignment routine.
Techniques We May Use
- Intake & Energy Mapping — brief history, goals, and chakra observation (breath, posture, tone, language).
- Breathwork / Pranayama — box breathing, 4-7-8, coherent breathing, and diaphragmatic release drills.
- Guided Meditation / Yoga Nidra — body scan, color visualization, mantra, and heart-centered awareness.
- Marma / Acupressure — gentle point stimulation to support circulation and vagal tone.
- Sound Therapy — singing bowls, chimes, and tuning forks for relaxation and focus.
- Crystal Support — targeted placements as tactile anchors for attention and intention.
- Aromatherapy — optional essential-oil inhalation (lavender, citrus, mint) for mood state; patch test when needed.
- Grounding & Somatic Tools — feet/seat awareness, micro-movements, and orientation practices.
Spiritual Guidance (Optional)
- Intention & Values Clarification — align goals with daily actions; 1–2 practical steps.
- Journaling & Reflection — prompts for gratitude, release, and self-compassion.
- Boundary & “Cord-Cutting” Rituals — symbolic practices for letting go / permission-based only.
- Ancestral Gratitude / Prayer — nondenominational space for reverence and meaning.
- Life-Transition Coaching — grief, burnout, creative block, or purpose work with compassionate guidance.
- Home Altar & Energy Hygiene — simple daily routine: breath, candle/light, intention, and space clearing.
Who Benefits
- Stress overload, anxiety, or “wired-and-tired” patterns
- Sleep challenges, low focus, creative blocks
- Life transitions, grief, or decision fatigue
- Athletes/performers seeking pre-event calm & clarity
What to Expect
- Before — light meal, hydrate, comfy clothes.
- Session — intake, assessment, selected techniques, quiet integration.
- After-Care — water/electrolytes, gentle walk, warm shower or salt foot-bath, journal a few lines.
Safety & Considerations
- Not a replacement for medical/psychological care; we refer when needed.
- Pregnancy: we avoid strong pressure, overheating, and contraindicated oils.
- Sound therapy: lower volume for migraines, tinnitus, or sensory sensitivity.
- Consent-first touch; professional draping; you can pause/stop anytime.
Packages & Add-Ons
- 4-Session Reset (4–6 weeks) — assessment + weekly regulation plan.
- 8-Session Transformation (8–12 weeks) — progressive breathwork, mindset & integration.
- Add-Ons — custom essential-oil roll-on, take-home crystals, audio breath practice, mini sound bath.
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Profundización: Equilibrio de Chakras e Higiene Energética
Un enfoque holístico estructurado para bajar la carga de estrés, mejorar el enfoque y recuperar el equilibrio sentido. No sustituye la atención médica.
Menú de Servicios
- Reinicio de Chakras (60 min) — evaluación, respiración guiada, enraizamiento, armonización energética suave y cuidados posteriores.
- Alineación Profunda (90 min) — mapeo completo de chakras, secuencias de respiración, terapia de sonido (cuencos/diapasones), cristales y plan personal.
- Chakras + Acupuntura — puntos elegidos para regular; luego alineación energética y relajación guiada.
- Chakras + Masaje Terapéutico — liberación de tensión en columna/ diafragma que influye la respiración y la postura.
- Chakras + Baño de Sonido (privado / pareja) — sesión inmersiva con respiración y fijación de intención.
- Reinicio para Adolescentes/Estudiantes (45–60 min) — reducción de ansiedad, apoyo al enfoque y rutina en casa; acudiente bienvenido.
- Balance Seguro en Embarazo — respiración calmante, marma/acupresión segura y soporte energético suave.
- Sesión Virtual (60 min) — respiración, visualización, intención y rutina de alineación en casa.
Técnicas Posibles
- Historia & Mapeo Energético — metas y observación (respiración, postura, tono, lenguaje).
- Respiración / Pranayama — box breathing, 4-7-8, coherente y liberación diafragmática.
- Meditación Guiada / Yoga Nidra — exploración corporal, visualización de color, mantra, corazón coherente.
- Marma / Acupresión — estimulación suave para circulación y tono vagal.
- Terapia de Sonido — cuencos, campanas y diapasones para relajación y enfoque.
- Soporte con Cristales — colocaciones puntuales como anclajes de atención e intención.
- Aromaterapia — inhalación opcional; prueba de sensibilidad cuando proceda.
- Enraizamiento & Herramientas Somáticas — conciencia de pies/silla, micromovimientos y orientación.
Guía Espiritual (Opcional)
- Intención & Valores — alinear metas con acciones diarias; 1–2 pasos prácticos.
- Diario & Reflexión — gratitud, liberación y autocompasión.
- Límites & Rituales Simbólicos — prácticas de “soltar” con consentimiento.
- Gratitud Ancestral / Oración — espacio no confesional para sentido y reverencia.
- Acompañamiento en Transiciones — duelo, agotamiento, bloqueo creativo o propósito.
- Altar en Casa & Higiene Energética — rutina diaria simple: respiración, luz/vela, intención y limpieza del espacio.
Quién se Beneficia
- Estrés elevado, ansiedad o patrón “cansado y acelerado”.
- Dificultades de sueño, bajo enfoque, bloqueos creativos.
- Transiciones de vida, duelo o fatiga decisional.
- Deportistas/artistas que buscan calma y claridad antes de eventos.
Qué Puedes Esperar
- Antes — comida ligera, hidratación, ropa cómoda.
- Sesión — entrevista, evaluación, técnicas seleccionadas e integración.
- Cuidados Posteriores — agua/electrolitos, paseo suave, ducha tibia o baño de pies con sal, escribir unas líneas.
Seguridad & Consideraciones
- No reemplaza atención médica/psicológica; derivamos cuando es necesario.
- Embarazo: evitamos presión fuerte, sobrecalentamiento y aceites contraindicados.
- Sonido: menor volumen ante migraña, tinnitus o alta sensibilidad.
- Toque con consentimiento; cobertura profesional; puedes pausar/detener en cualquier momento.
Paquetes & Complementos
- Reinicio en 4 Sesiones (4–6 semanas) — evaluación + plan semanal.
- Transformación en 8 Sesiones (8–12 semanas) — respiración progresiva, mentalidad e integración.
- Complementos — roll-on de aceites, cristales para casa, audio de respiración, mini baño de sonido.
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